מילים שמעצימות ויוצרות שינוי אמיתי
המסע שלכם מתחיל כאן
העצמה אישית | סדנאות קבוצתיות | הרצאות
קצת עליי
אני מארק יעקובנקו, מאמן מנטלי להעצמה אישית ומנטור בתהליכי התפתחות אישית. בעשור האחרון חקרתי, בדקתי ובניתי אסטרטגיות שבאמת עובדות ועוזרות לחיות חיים שמחים ומאושרים בסנכרון מלא עם ה"אני האמיתי".
"If you can dream of something, you can achieve it." (Walt Disney)
"שינוי גדול זה אלפי צעדים קטנים שהצטברו.
הצעד הראשון יכול להתחיל ממש עכשיו"
ההגדרה שלך לחיים מאושרים היא זאת שקובעת איך הם הולכים להיראות.
אני מזמין אותך להתחיל במסע של חקר עצמי עמוק, כדי לגלות מי אתה ומה אתה באמת רוצה.
העצמה אישית
אחרי 10 שנים של חקר מעמיק וגיבוש ארגז כלים פרקטי ויעיל, אני מציע מנטורינג 1 על 1 פרונטלי או בזום שכולל ליווי אישי עם התגברות על מחסומים, פיתוח חשיבה חיובית, בניית הרגלים חיוביים ושינוי אמונות יסוד. המטרה שלי היא לעזור לך ליצור שינויים שיהיו איתך כל החיים, לצמוח להיות הגרסה הכי טובה של עצמך ולא Quick Fix.
סדנאות קבוצתיות
יצרתי סדרת סדנאות חווייתיות שמחברות בין תיאוריה למעשה ומעניקות לכל משתתף כלים אמיתיים לשינוי. הסדנאות מתקיימות באווירה פתוחה ובגובה העיניים, ומיועדות לכל מי שרוצה לשבור דפוסים, לחזק ביטחון עצמי ולהחזיר משמעות ואנרגיה לחיים. במהלך הסדנאות נלמד וניישם איך לזהות ולפרוץ מחסומים מנטליים, איך לפתח חשיבה חיובית ועמידה מול אתגרים, איך לבנות הרגלים נכונים ולשמור על התמדה לאורך זמן, ואיך לשנות אמונות מגבילות וליצור תודעת שפע והגשמה.
הרצאות
לאורך השנים פיתחתי סדרת הרצאות מעוררות השראה שמבוססות על עקרונות הפסיכולוגיה החיובית, העצמה אישית ופיתוח חשיבה תודעתית. ההרצאות מיועדות לארגונים, מוסדות, קהילות ויחידים שרוצים לעורר מוטיבציה, לחזק תחושת משמעות וליצור שינוי אמיתי בחיים האישיים והמקצועיים. במהלך ההרצאות אני משתף כלים מעשיים להתמודדות עם פחדים, חיזוק ביטחון עצמי, ניהול רגשות ואתגרים, פיתוח גישה חיובית והטמעת הרגלים שמקדמים איזון והגשמה. המטרה היא לא רק לעורר השראה, אלא גם להעניק למשתתפים הבנה עמוקה וכלים יישומיים שיכולים לשנות את הדרך שבה הם חושבים, פועלים וחיים.
מהבלוג |
תובנות קטנות שמשנות חיים
כאן תמצאו מאמרים קצרים, כנים ומעוררי השראה על שינוי, זהות, תודעה ומה שביניהם.
מה זה העצמה אישית?
פוסט קצר שלוקח אתכם אל יסודות תחום ההעצמה האישית וההתפתחות האישית, מתוך סדרת פוסטים עתידיים.
איך מתחילים בהתפתחות אישית?
פוסט על כניסה לתחום דרך בניית הרגלים חיוביים, הבנת ההתנהגות שלנו ואיך אפשר להשתנות.
רפלקציה - כרטיס הכניסה שלכם לשינוי משמעותי
בפוסט תגלו מה זה רפלקציה ואיך משתמשים בכלי המדהים הזה בחיי היומ-יום.
מאחורי הקלעים של העסק
אני מאמין שלכל אדם מגיע לחיות את החיים בגרסה הכי טובה של עצמו – ואני כאן כדי להזכיר לך שזה אפשרי. אני יודע את זה בגלל המסע שאני עברתי, והשינוי מקצה לקצה שחוויתי. השינוי התחיל מבפנים, מהיכולת להקשיב לקול הפנימי שלי ומה אני באמת רוצה, הצבתי מטרות, בניתי כל פעם לבנה אחר לבנה את האישיות החדשה שלי. אני רוצה להעביר הלאה את כל מה שלמדתי בדרך, כי אני יודע שזה כלים עוצמתיים שיכולים לשנות את החיים 180 מעלות, כלים שיכולים להיות ההבדל בין אושר לבין דיכאון. אני אלמד אותך צעד צעד איך לבנות את היעד הבא, בלי להסתכל על מה שהיה אתמול ובלי לחשוש ממה שיהיה מחר. אני יודע שזאת דרך קשה ולפעמים צריך לקחת אוויר כדי לחזור עם התמדה, גמישות חשיבתית והרבה עבודה עצמית, אבל אני כאן כדי לעבור איתך את השינוי ולהראות כמה העבודה הקשה משתלמת ומניבה פירות לאורך שנים. כשתסתכל אחורה, תגיד לעצמך שזה היה שווה כל רגע.
התפתחות אישית - מאז ועד היום
מפילוסופים ומסורות רוחניות ועד למחקרים מדעיים, בני האדם שאלו את עצמם איך אפשר לחיות חיים טובים יותר?
איך אני יכול להיות הגרסה הכי טובה של עצמי? החיפוש אחר משמעות, שינוי וצמיחה לא סתם נחקר כל כך הרבה, הוא המפתח לחיים מאושרים ומספקים. בשביל זה בדיוק פתחתי את האתר, כדי שתוכל לחיות את החיים שבדיוק חלמת עליהם.
מה זה בעצם אומר עבורך? הנה כמה דברים שהמסע הזה יכול לתת לך:
- לגלות את הכוחות הפנימיים שכבר קיימים בך
- ליצור הרגלים חיוביים שיובילו לשינוי גדול
- לשחרר את כל הפחדים והמחשבות שמעכבות
- לקבל כלים פרקטיים ועוצמתיים לצמיחה אישית
הגיע הזמן לעשות את הצעד הראשון שלך
80% מהפתרון זה להיות מודעים לבעיה. אם אתה כאן, סימן שהשינוי שלך קרוב הרבה יותר ממה שאתה חושב, ביחד נמצא ונבנה את הדרך.
"הדרך הכי טובה לחזות את העתיד, היא ליצור אותו."
אז למה אתם מחכים?