מילים שמעצימות ויוצרות שינוי אמיתי

בניית חוסן מנטלי ופיזי בשיטת אולימפוס

העצמה אישית | אימון כושר | אימון מנטלי (קואצ'ינג)

קצת עליי

אני מארק יעקובנקו, מאמן כושר מוסמך וינגייט ומלווה תהליכים להעצמה והתפתחות אישית. אני משלב אימוני כושר עם אימון אישי מנטלי כדי לבנות חוסן וחיים שמחים ומאושרים בסנכרון מלא עם ה"אני האמיתי".

"If you can dream of something, you can achieve it." (Walt Disney)

העצמה אישית, כותב תוכן מקצועי עובד על יצירת טקסטים שיווקיים איכותיים, מותאמים לקהל יעד ספציפי, המסייעים להגדיל המרות וקידום אורגני של עסקים ברשת

"שינוי גדול זה אלפי צעדים קטנים שהצטברו.
הצעד הראשון יכול להתחיל ממש עכשיו"



ההגדרה שלך לחיים מאושרים היא זאת שקובעת איך הם הולכים להיראות.
אני מזמין אותך להתחיל במסע של התפתחות אישית, כדי לגלות מי אתה ומה אתה באמת רוצה.

אימון כושר אישי

אחרי 10 שנים בתחום הכושר ראיתי איך אימון כושר פיזי תורם ליצירת חוסן מנטלי. המטרה שלי היא לעזור לך ליצור שינויים שיהיו איתך כל החיים, לצמוח להיות הגרסה הכי טובה של עצמך ולא "פתרון קסם". אימוני כושר אישיים בבית, בסטודיו או בפארק.

אימון אישי מנטלי

הדרכה פרקטית לניהול לחצים, בניית משמעת עצמית ושינוי זהות מ"מנסה" ל"מבצע". אימון ממוקד ביצועים המעניק כלים וביטחון עצמי להתמודדות עם אתגרי היום-יום. אימון אישי מנטלי בפגישה פרונטלית או בזום. העצמה והתפתחות אישית הן הסוד לשינוי אמיתי!

ליווי אונליין

בניית תכנית אימון אישית ומעקב שבועי אחר התקדמות ותוצאות. התאמה אישית, טיפים וליווי צמוד בוואטסאפ. כולל גישה לכלים שיעזרו לכם להתמיד ולבצע את הפעולות ה"יומיות" במטרה להגיע ליעדים שלכם. התמדה בונה הצלחה!

מהבלוג |

תובנות קטנות שמשנות חיים

כאן תמצאו מאמרים קצרים, כנים ומעוררי השראה על שינוי, זהות, תודעה ומה שביניהם.

מדיטציה והעצמה אישית – קואצ'ינג להתפתחות אישית, איזון ושקט פנימי

מה זה העצמה אישית?

פוסט קצר שלוקח אתכם אל יסודות תחום ההעצמה האישית וההתפתחות האישית, מתוך סדרת פוסטים עתידיים.

הרגלים חיוביים להתפתחות אישית והעצמה – אדם מתבונן קדימה עם ביטחון עצמי ומוטיבציה

איך מתחילים בהתפתחות אישית?

פוסט על כניסה לתחום דרך בניית הרגלים חיוביים, הבנת ההתנהגות שלנו ואיך אפשר להשתנות.

Self-reflection practice for personal growth and self-awareness

רפלקציה - כרטיס הכניסה שלכם לשינוי משמעותי

בפוסט תגלו מה זה רפלקציה ואיך משתמשים בכלי המדהים הזה בחיי היומ-יום.

מאחורי הקלעים של העסק

אני מאמין שלכל אדם מגיע לחיות את החיים בגרסה הכי טובה של עצמו – ואני כאן כדי להזכיר לך שזה אפשרי. אני יודע את זה בגלל המסע שאני עברתי, והשינוי מקצה לקצה שחוויתי. השינוי התחיל מבפנים, מהיכולת להקשיב לקול הפנימי שלי ומה אני באמת רוצה, הצבתי מטרות, בניתי כל פעם לבנה אחר לבנה את האישיות החדשה שלי. אני רוצה להעביר הלאה את כל מה שלמדתי בדרך, כי אני יודע שזה כלים עוצמתיים שיכולים לשנות את החיים 180 מעלות, כלים שיכולים להיות ההבדל בין אושר ומימוש עצמי לבין תקיעות. אני אלמד אותך צעד צעד איך לבנות את היעד הבא, בלי להסתכל על מה שהיה אתמול ובלי לחשוש ממה שיהיה מחר. אני יודע שזאת דרך קשה ולפעמים צריך לקחת אוויר כדי לחזור עם התמדה, גמישות חשיבתית והרבה עבודה עצמית, אבל אני כאן כדי לעבור איתך את השינוי ולהראות כמה העבודה הקשה משתלמת ומניבה פירות לאורך שנים. כשתסתכלו אחורה, תגידו לעצמכם שזה היה שווה כל רגע.

"Pain is temporary. Pride is forever" – Greg Plitt
כותב תוכן מקצועי עובד על יצירת טקסטים שיווקיים איכותיים, מותאמים לקהל יעד ספציפי, המסייעים להגדיל המרות וקידום אורגני של עסקים ברשת

התפתחות אישית - מאז ועד היום: בונים חוסן

מפילוסופים ומסורות רוחניות ועד למחקרים מדעיים, בני האדם שאלו את עצמם איך אפשר לחיות חיים טובים יותר?
איך אני יכול להיות הגרסה הכי טובה של עצמי? החיפוש אחר משמעות, שינוי וצמיחה לא סתם נחקר כל כך הרבה, הוא המפתח לחיים מאושרים ומספקים. בשביל זה בדיוק פתחתי את האתר, כדי שתוכל לחיות את החיים שבדיוק חלמת עליהם. 

מה זה בעצם אומר עבורך? הנה כמה דברים שהמסע הזה יכול לתת לך:

הדרכה אישית וצמיחה פנימית שתעזור לך לפרוץ גבולות, לבנות ביטחון עצמי ולהגשים את הייעוד שלך.

הגיע הזמן לעשות את הצעד הראשון שלך

80% מהפתרון זה להיות מודעים לבעיה. אם אתה כאן, סימן שהשינוי שלך קרוב הרבה יותר ממה שאתה חושב, ביחד נמצא ונבנה את הדרך.

"הדרך הכי טובה לחזות את העתיד, היא ליצור אותו."

אז למה אתם מחכים?

* לשיחת ייעוץ קצרה עם אפיון צרכים

Scroll to Top